این وبلاگ به آموزش و معرفی کیوکوشین کاراته می پردازد

 
اوچی اوکه (Uchi Uke)
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ٤:۱٥ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱٢/٢٤
 

چودان اوکه اصطلاحی است که برای نشان دادن دفاع هایی از کاراته که از قسمت میانی بدن محافظت می کنند استفاده می شود. اوچی به معنای این است که دفاع از داخل اجرا شده است. اگر با دومین تلاش حمله از سوی حمله کننده، حمله متقابل از سوی دفاع کننده اجرا شود 50% شانس موفقیت دارد[1].

برای اجرای این دفاع ابتدا دست دفاع کننده را زیر دست عکس العمل بطوریکه آرنجها بر روی هم منطبق گردند قرار می دهیم و بعد برای پوشش کامل با استفاده از مچ و آرنج و جمع شدن عکس العمل از داخل دست اوکه دفاع را تا منتهی الیه بدن حرکت می دهیم تا کاملا ضربه خنثی گردد. زاویه بدن 45 درجه می باشد[2].

[1]ترجمه شده توسط آزاده سادات مقدم نیا از کتاب راه کاراته نوشته جورج ای. متسون 

[2]کتاب کیوکوشین کای کاراته


 
  آپلود عکس
 





کد: