این وبلاگ به آموزش و معرفی کیوکوشین کاراته می پردازد

 
مرکزی، قهرمان مسابقات سبک کیوکوشین ایران شد
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱:٠٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/۳٠
 

مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین ایران برگزار شد و استان مرکزی عنوان قهرمانی رقابتها را از آن خود کرد.

دراین دوره از رقابتها که 15 استان کشور حضور داشتند، استان مرکزی عنوان قهرمانی را بدست آورد و تیمهای البرز و تهران به ترتیب عناوین دوم و سوم را کسب کردند.
نتایج بدست آمده به شرح ذیل است:
در بخش جوانان:
وزن50-کیلوگرم :
1 –
غلامرضا خوانساری (مرکزی )
2 –
مهدی صفائی (مرکزی )
3 –سید رضا حسینی(یزد ) –
رضا رئوفی(ساوه)

وزن55-کیلوگرم:
1 –
پوریا آذرخش(لرستان)
2 –
علی آل طاها(مرکزی )
3 –
امیرجعفرپور(مرکزی)- ایمان دهقان(یزد )

وزن60-کیلوگرم:
1 –
علی نجفی ( تهران)
2 –
رضا اعرابی(گیلان )
3 –
محمدجوادا بلخی ( فارس )-فرشاد نامور (اردبیل )

وزن 65-کیلوگرم:
1 –
محسن محمدرضائی(مرکزی )
2 –
حسین رنجبر (مرکزی )
3 –
سید رضا موسوی( مرکزی )- فرزاد زلقی ( البرز )

وزن 70-کیلوگرم:
1 –
سهند منیری (تهران )
2 –
توحید میرزاخانی( مرکزی )
3 –
مصطفی پوراسداله(البرز )- علی کلهر (مرکزی )

سایر نتایج را در ادامه مطلب ببینید


 
  آپلود عکس
مسابقات قهرمان قهرمانان سبک کیوکوشین تزوکا برگزار می شود
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/۳٠
 

پنجمین دوره مسابقات قهرمان قهرمانان سبک کیوکوشین تزوکا جمعه هفتم مهر ماه در مجموعه ورزشی شیرودی تهران برگزار می شود.

این دوره از رقابتها در دو رده سنی بزرگسالان و پیشکسوتان برگزار می شود و نفرات برتر برای شرکت در مسابقات جام دوستی سبکهای آزاد برگزیده خواهند شد.

60-،70-،80-،90-و90+کیلوگرم اوزان رده سنی بزرگسالان در این رقابتها هستند ضمن اینکه رده سنی پیشکسوتان هم در اوزان 75-،80-و80+کیلوگرم به رقابت با سایرین می پردازند.

منبع : سایت فدراسیون کاراته


 
  آپلود عکس
نتایج لیگ سبکهای آزاد بانوان
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ٧:۱٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢٧
 

لیگ سبکهای آزاد بانوان در دو رده سنی جوانان و بزرگسالان پنجشنبه 23 شهریور ماه در سالن شهید کبکانیان تهران برگزار شد.

در هفته سوم از دور رفت لیگ کاراته بزرگسالان که با حضور 18 تیم برگزار شد، دانشگاه هوایی با 38 امتیاز در صدر ایستاد، شهدای خلیج در مکان دوم قرار گرفت و تیم نفت و گاز مسجد سلیمان مکان سوم جدول را در اختیار گرفت.

هفته دوم لیگ جوانان هم با حضور 7 تیم پیگیری شد که تیم نفت وگاز مسجد سلیمان در مکان نخست جای گرفت و تیمهای عقاب و دلاوران هم در رتبه های دوم و سوم جدول رده بندی قرار گرفتند.

هفته چهارم و پنجم لیگ بزرگسالان و هفته سوم لیگ جوانان 13 مهر ماه برگزار خواهد شد.

منبع سایت فدراسیون کاراته


 
  آپلود عکس
قهرمانی تیم موسسه مالی و اعتباری کرمان در مسابقات سبک کیوکوشین ماتسوشیما
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ٦:٤٥ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢٧
 

درمسابقات سبک کیوکوشین ماتسوشیما که 23 و 24 شهریور ماه برگزار شد در رده های سنی خردسالان،نونهالان، نوجوانان و جوانان در کرمان برگزار شد ، تیم موسسه مالی و اعتباری کرمان عنوان قهرمانی رقابتها را از آن خود کرد ، تیم نفت مسجد سلیمان مقام دوم را از آن خود کرد و تیم های اصفهان وفارس مشترکا مقام سوم این دوره از مسابقات را بدست آوردند.

نفرات اول تا سوم هر رده سنی در اوزان مختلف به شرح ذیل است:
در رده خردسالان:
وزن 20-کیلو گرم:
1- علیرضا کاویانی از خوزستان
2-امیر حین پولادی از مازندران
3-ابوالفضل پروری از هرمزگان و ناطق باک زهی از کرمان

وزن 25-کیلو گرم:
1- مالک بارک زهی از کرمان
2-فرزاد بارک زهی از کرمان
3-امیر حسین فروزنده از کرمان و محمد صالح مهرابی از کرمان

وزن 30- کیلو گرم:
1- محمد میرزایی از فارس
2-محمد رضا دانشی از کرمان
3-صبا شریفی نژاد و محمد حسین تاجیک هر دو از کرمان

وزن 35-کیلو گرم:
1- اسماعیل سیاحی از خوزستان
2- رضا ذوالفقاری از خوزستان
3-روح الله اسماعیلی از کرمان ومهدی حیدری از فارس

اسم سایر قهرمانان را در ادامه مطلب ببینید


 
  آپلود عکس
شوتو گانمن اوچی اوچی
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱:٤٧ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢٦
 

شوتو گانمن اوچی اوچی (ضربه از داخل با استفاده از تیغه دست )

برای اجرای این ضربه کف دست ضربه زننده را سمت مخالف صورت قرار بدهید و دست عکس العمل را کشیده و مستقیم نگاه دارید و سپس اقدام به اجرای ضربه نمایید .

 

 

این ضربه همانگونه که در شکل زیر می بینید بر گردن حریف وارد می شود .

منبع : کتاب کیوکوشین کاراته

 


 
  آپلود عکس
برگزاری هفته دوم و سوم لیگ سبکهای آزاد بانوان
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۳:٥٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢٢
 

هفته دوم و سوم لیگ سبکهای آزاد بانوان پنج شنبه 23 شهریورماه از ساعت 8 صبح در مجموعه ورزشی کبکانیان تهران برگزار می شود .

منبع : شیهان اعظم خانی رئیس کیوکوشین ماتسوشیمای بانوان کشور

 


 
  آپلود عکس
برگزاری چهارمین اردوی تیم ملی سبکهای آزاد
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۳:٥٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢٢
 

احمد شقاقی ، رئیس سازمان سبک های آزاد کاراته از برگزاری چهارمین مرحله اردوی تیم ملی سبک های آزاد خبر داد و گفت: تیم های منتخب کشورمان در دو بخش مردان و بانوان در سومین دوره مسابقات جهانی سبک های آزاد که 22 و 23 مهر ماه در ژاپن زیر نظر سازمان wko برگزار می شود، شرکت خواهد کرد.

شقاقی، ضمن بیان مطلب فوق اظهار داشت : بر این اساس چهارمین مرحله اردوی آماده سازی تیم ملی سبک های آزاد بانوان طی روزهای 31شهریور ماه تا 3 مهر ماه در دو وزن منها و به اضافه 55 کیلوگرم در سالن کبکانیان تهران برگزار خواهد شد، ضمن اینکه اردوی تیم مردان هم 7 تا 10 مهر ماه در سالن کبکانیان با حضور کاراته کاهای اوزان 70-،80-و80+کیلوگرم آغاز می شود.

داود دانشفر به عنوان سرمربی، محمد رضا صالحی، محمد شقاقی، محراب زارع، هوشیار نورافکن، امیر حسین شاه قلعه ای به عنوان مربی هدایت تیم مردان را بر عهده دارند که برای حضور در پیکارهای جهانی 2 مربی از میان این نفرات اعزام خواهند شد. کادر فنی تیم ملی بانوان سبکهای آزاد را هم اعظم خانی، آیدا خشنودی فر، لیلا لطفی، فرزانه حسین خان و هانیه خدایی تشکیل می دهند که از میان آنها نیز 2 نفر به مسابقات جهانی ژاپن اعزام می شوند.

هم اکنون در اردوی تیم ملی مردان:
در وزن 70-کیلوگرم، اصغر جباری، پویا صالحی، احمد دولت آبادی، رسول دارابی و محمد سلطانی
در وزن 80-کیلوگرم، سجاد رضایی، اکبر عباسی، امیر بهمه ای و حسین اشرفی(ذخیره)
در وزن 80+کیلوگرم، مجید محمودی اصل، محمود غریب نبی، امیر حمزه فتحی، ابوذر طالقان غفاری و محسن مبارکی، مهدی حسین پور(ذخیره)
در بخش بانوان :

در وزن 55- کیلوگرم، معصومه شیبک ، سحر توکلی، زهرا اژدری و زهرا اشترایه

 در وزن 55+کیلوگرم، سپیده یزدان مهر، سمیه یوسفی، الهه محمدی، الناز صباحیان نفرات حاضر در اردوهای تیم ملی را تشکیل می دهند.

منبع : وب سایت فدراسیون کاراته


 
  آپلود عکس
شوتو گانمن سوتو اوچی
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱٢:٢٥ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢٠
 

شوتو گانمن سوتو اوچی (ضربه از خارج با استفاده از تیغه دست )

برای اجرای این ضربه دست عمل کننده را پشت سر آورده و دست عکس العمل را جلوی سینه قرار دهید . و سپس ضربه را دورانی با سرعت و قدرت کافی مقابل صورت خود با عکس العمل سازی مناسب انجام دهید .


این ضربه همانگونه که در شکل زیر می بینید بر گردن حریف وارد می شود .


منبع : کتاب کیوکوشین کاراته


 
  آپلود عکس
برگزاری مسابقات قهرمانی کشور
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ٢:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/۱٩
 

سبکهای کیوکوشین بین الملل، کیوکوشین اروپا، کیوکوشین ایران، کیوکوشین اویاما، کیوکوشین ماتسوشیما و کیوکوشین ماتسوئی در نظر دارند مسابقات قهرمانی کشور برگزار نمایند.

مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین بین الملل آقایان 23 شهریور ماه به میزبانی اصفهان
مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین اروپا در تمام رده های سنی آقایان 22 شهریور ماه در تهران مجموعه ورزشی شهید طوفانی
مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین اویاما در رده های سنی خردسالان، نونهالان، نوجوانان و جوانان آقایان 24 شهریور ماه در همدان
مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین ایران در رده سنی جوانان و بزرگسالان آقایان 24 شهریور ماه در تهران مجموعه ورزشی حیدرنیا
مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین ماتسوشیما در رده های سنی خردسالان، نونهالان، نوجوانان و جوانان 23 و 24 شهریور ماه در بخش آقایان به میزبانی کرمان

و مسابقات قهرمانی کشور آقایان سبک کیوکوشین ماتسویی آقایان در رده های نونهالان تا امید 24 شهریور ماه در تهران سالن فتح المبین برگزار خواهد شد.

منبع : سایت فدراسیون کاراته


 
  آپلود عکس
کرمان قهرمان مسابقات کیوکوشین کای کاراته بانوان کشور
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱:٥٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/۱٩
 

در پایان مسابقات کاراته قهرمانی کشور سبک کیوکوشین کای بانوان که طی روزهای16 و 17 شهریور ماه در کرمان برگزار شد، کرمان عنوان قهرمانی را بدست آورد.

در این دوره از رقابتها که در دو بخش کاتا و کومیته در شهرستان زرند برگزار شد، تیم کرمان مقام نخست را بدست آورد، هرمزگان در مکان دوم قرار گرفت و سیستان وبلوچستان بر سکوی سوم ایستاد
نتایج بدست آمده در دو بخش کاتا و کومیته به شرح ذیل است:

در بخش کاتا:
نونهالان(کمربند رنگی):
1-فاطمه مختاری2-نازنین زهرا خالقی3-بیتا ابراهیم خانی و فاطمه میرزایی

نوجوانان(کمربند رنگی):
1-فائزه پور محی آبادی2-فاطمه سلاجقه3-ریحانه افشار پور و فاطمه سلطانی

نوجوانان(کمربند قهوه ای و مشکی):
1-زهرا افضلی2-غزل جمالیزاده3-عالیه ملک اولادی و گلناز سهیلی

جوانان(کمربند رنگی) :
1-آرزو رمضان زاده2-فاطمه زعیم باشی3-فاطمه قاضی زاده و هانیه منصوری

جوانان(کمربند قهوه ای و مشکی) :
1-الهه به آفرید2-آسیه نخعی3-فائزه منصوری و شیما کریمی

بزرگسالان( کمربند رنگی):
1-زینب فاضلی2-مینا صادقی3-فاطمه تهامی و فهیمه حسنی

بزرگسالان(کمربند قهوه ای و مشکی):
1-زهرا محیار2-آرزو رمضان زاده3-عالیه عربی زاده و راحله جمالیزاده

در بخش کومیته:
در رده سنی نونهالان:
در وزن 21- کیلوگرم: 1-نادیا حسنی2-هدی حسنی3-سارا تاج الدینی و سمیه رضایی
در وزن 24-کیلوگرم: 1-حسنیه حسنی2-زهرا کریمی3-نازنین زهرا خالقی و زهره حسنی پور
در وزن 27-کیلوگرم: 1-معصومه نوروزی2-فاطمه میرزایی3-مهدیه فارابی و عارفه احمدی پور
در وزن 30-کیلوگرم: 1-زینب ترابی زاده2-فاطمه رنجبر3-فاطمه منصوری و فرزانه خالقی
در وزن 30+کیلوگرم: 1-بیتا ابراهیم خانی2-فاطمه مختاری3-مهرناز نکویی و عارفه معین الدینی

در رده سنی نوجوانان:
در وزن 35-کیلوگرم: 1-الهام گلستانی2-مائده میرعلیزاده3-فائزه پور محی آبادی و سیما یزدانی
در وزن 40-کیلوگرم: 1-زهره رخ 2-فاطمه جنتی3-زینب پور شیخعلی و زهرا شیخعلی
در وزن 45-کیلوگرم: 1-فاطمه صیفوری2-معصومه مریدی3-عالیه ملک اولادی و فاطمه قاضی زاده
در وزن 50-کیلوگرم: 1-فاطمه سلطانی2-آیدا داوری3-ام البنین سعیدی و زهره سعیدی
در وزن 50+کیلوگرم: 1-سپیده خارا2-فاطمه تاج الدینی3-فاطمه سلاجقه و فاطمه سادات امیری

در رده سنی جوانان:
در وزن 45-کیلوگرم: 1-فاطمه فلاحت2-ندا حاجبی3-فائزه منصوری و مریم تقی زاده
در وزن 50-کیلوگرم: 1-فاطمه زعیم باشی2-آسیه نخعی 3-ساناز ایزدی و مریم فلاحت نژاد
در وزن 55-کیلوگرم: سعید حقانیان 2-محجوبه بیدونی3-ملیحه اکبری و ملیکا سلطانی
در وزن 55+کیلوگرم: 1-زهرا افضلی2-فاطمه السادات مختاری3-هانیه منصوری و الهه به آفرید

در رده سنی بزرگسالان:
در وزن 45-کیلوگرم: 1-زهراحسینی2-الهه زعیم باشی3-زینب فاضلی و عاطفه احمدی
در وزن 50-کیلوگرم: 1-راحله جمالیزاده2-مهدیه فروتن3-آرزو رمضان زاده و فضه اراک
در وزن 55-کیلوگرم: 1-بهره نیک طبع2-عالیه عربی زاده 3-مینا صادقی و یگانه محسنی
در وزن 60-کیلوگرم: 1-صوفیه جانباز2-زهرا تهامی 3-اکرم محمدی و پانته آ کرمانی
در وزن 70-کیلوگرم: 1-عفت فلاح لاله زاری2-زهره مهیار3-نفیسه حسیبی و مژده ابوسعیدی
در وزن 70+کیلوگرم: بهاره نیک طبع2-فریبا زهرودی3-نجمه رواقی و ملیکا صابر

منبع : سایت فدراسیون کاراته

 


 
  آپلود عکس
ضربات شوتو
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۳:۱٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/۱٤
 

شاید در گذشته اکثر مردم کاراته را فرمی از حالت دستهای باز (شوتو) تصور می نمودند . دو عامل تاثیر گذار در ذهنیت عامه مردم یکی تبلیغ فیلمهای سینمایی رزمی آنزمان و دیگری تمرکز مربیان در آموزش ضربات با قسمت شوتو بوده است . در حقیقت دست چاقویی به مثابه کارد برنده و قوی مورد استفاده قرار می گرفت و بودند اشخاصی که می توانستند با یک ضربه ی شوتو استخوان بدن حریف را شکسته و یا اجسام سخت را با این قسمت بشکنند .

کاربرد استفاده از شوتو در کاراته امروزی بیشتر در بخش تکنیک و کاتا می باشد ، و به صورت دفاع و ضربه مورد استفاده قرار می گیرد .

پنج شوتو اصلی در روش کیوکوشین عبارتند از :

منبع : کتاب کیوکوشین کاراته


 
  آپلود عکس
مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین UFK
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱:٥٧ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/۱٤
 

مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین UFK در بخش آقایان 16 و 17 شهریور ماه به میزبانی شهر یزد برگزار می شود.

منبع : خبرگزاری ورزش ایران


 
  آپلود عکس
سیکن چودان سوکی( Seiken chudan tsuki)
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱٠:٠۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٩
 

یکی از مهم ترین تکنیک ها است  بنابراین می خواهیم برخی نکات تئوری مهم آن را توضیح دهیم با استفاده از مثال این کار را انجام می دهیم .

اول از همه ،  در مورد طریقه ی جابجایی بدن برای کمک به ضربه زدن قویتر و سریعتر  نظرات متفاوتی در کلاسهای مختلف وجود دارد . در کیوکوشین ما در نهایت 45 درجه شانه ها را چرخش می دهیم به طوری که چرخش بدن سرعت دست را افزایش می دهد .

اما این فقط در صورتی که دو حرکت به طور همزمان انجام شود کاربرد دارد . اگر شما به عنوان مثال شانه های خود را حرکت بدهید و سپس شروع به حرکت دست نمایید حریف شما یک پیام دریافت می کند " شانه های او در حال حرکت هستند ، یک ضربه به نظر می رسد ، بهتر است کاری انجام دهم " .

اگر شانه های خود را بیشتر از 45 درجه بچرخانید :

الف ) دیر یا زود به پشت خود آسیب می رسانید

ب ) بیش از حد انرژی مصرف می کنید

ج ) سرعت را از دست می دهید

د) پشت خود را برای ضد حمله آسیب پذیر می سازید

 

به ادامه مطلب بروید


 
  آپلود عکس
بخش بندی بدن در کیوکوشین کاراته
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ٧:٠٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٩
 

منبع : www.westhoughtonkarate.solarchidesigns.com


 
  آپلود عکس
برگزاری مسابقات کشوری سبک کیوکوشین ماتسوشیما بانوان
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۸:٢٧ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٥
 

مسابقات قهرمانی کشور سبک کیوکوشین ماتسوشیما در قسمت  بانوان در دو بخش کاتا و کومیته و رده های مختلف  سنی پنج شنبه  9 و جمعه 10 شهریور ماه در اصفهان برگزار می شود .

منبع : رئیس کیوکوشین ماتسوشیمای بانوان کشور


 
  آپلود عکس
برگزاری مسابقات کشوری سبک کیوکوشین کای
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۸:۱۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٥
 

سبک کیوکوشین کای(U.F.K.K) در نظر دارد یکدوره مسابقات قهرمانی کشور در دو بخش آقایان و بانوان شهریور ماه در یزد و کرمان برگزار کند.

بر اساس اعلام سبک کیوکوشین کای مسابقات قهرمانی کشور آقایان 9 و 10 شهریور ماه در سالن طلاعیه یزد و در رده های سنی زیر 14 سال و در اوزان (25-،30-،35-،40-،45-،50-و50+)،زیر 18 سال در اوزان(45-،50-،55-،60-،65-،70-و70+) و رده سنی بزرگسالان در اوزان(60-،70-،80-،90-و90+) برگزار خواهد شد.

مسابقات قهرمانی کشور بانوان هم 16 و 17 شهریور ماه در سالن شهید شیرودی استان کرمان شهرستان زرند در دو بخش کاتا و کومیته برگزار می شود.
مسابقات کومیته در رده سنی نونهالان و در اوزان(21-،24-،27-،30-و30+) رده سنی نوجوانان در اوزان(30-،35-،40-،45-و50+)، جوانان در اوزان(45-،50-،55-،60-و60+) و در رده سنی بزرگسالان در اوزان(55-،60-،65-،70-و70+) انجام می شود.
مسابقات کاتا در دو مقطع زیر قهوه ای و قهوه ای و مشکی برگزار خواهد شد.

منبع : سایت فدراسیون کاراته

 


 
  آپلود عکس
برگزاری مسابقات قهرمانی کشور بانوان سبک کیوکوشین بین المللی
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ۱۱:٤۳ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٤
 

رقابتهای قهرمان کشوری کاراته بانوان سبک کیوکوشین بین المللی چهارشنبه 15شهریور به مدت 2روز به میزبانی استان تهران در ورزشگاه شهید معتمدی برگزار می شود.

بیش از 300کاراته کا از 13 استان کشور دربخشهای کاتا و کومیته برای مصاف با حریفان خود به روی تاتامی می روند.

رقابتها در رده های سنی نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان انجام می شود و هدف از برگزاری این مسابقات انتخاب نفرات برتر برای شرکت در مسابقات برون مرزی این سبک از کاراته می باشد.

منبع : باشگاه خبرنگاران


 
  آپلود عکس
آتاما( Atama)
نویسنده : آزاده سادات مقدم نیا - ساعت ٥:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٦/٢
 

سر می تواند برای دفاع و حمله استفاده شود . دانستن اینکه دقیقا کدام نواحی مورد استفاده قرار می گیرد و چگونگی تمرکز بسیار مهم است . این تکنیک می تواند از طریق کتاب به صورت ابتدایی یاد گرفته شود (حمله با سر به صورت در مبارزه با فاصله ی نزدیک ) اما اگر می خواهید یادبگیرید که با سرتان چوب بشکنید باید از طریق یک معلم آموزش ببینید .

منبع : ترجمه شده توسط آزاده سادات مقدم نیا از http://karate.snowcron.com


 
  آپلود عکس
 





کد: